Eet gezond, sport regelmatig en huil elke week minstens een uur

Op de bevalling had ik me goed voorbereid. Boeken, oneindig veel websites, tijdschriften, gesprekken met anderen. Ik was er klaar voor. Maar toen ik een aantal weken moeder was, werd ik verrast door de tranen van mijn pasgeboren baby. Als jonge moeder had ik me hier niet op voorbereid. Want uh, een baby hoort toch gewoon de hele dag te slapen?  

Stresssysteem

Zodra het huilen begint wordt mijn stresssysteem geactiveerd, het enige wat ik wil is dat het zo snel mogelijk stopt. Op zich is dit een natuurlijke reactie, want dit zorgt ervoor dat ik in actie kom en mijn baby voorzie van liefde, eten of het wegnemen van discomfort. Maar als dit alles niet is wat mijn baby nodig heeft, wat dan wel?

 

Spanningen ontladen
Dan is er zeer waarschijnlijk meer aan de hand. Een baby huilt namelijk ook

om stress en spanningen los te laten. Spanningen doordat hij weer wat nieuws

heeft geleerd, spanning door de geboorte, spanning door alle kleine baby

dingen die voor ons doodnormaal zijn. Die spanning moet ergens naar toe. Een

ontzettend gezond mechanisme van het lichaam om zichzelf te ontladen van

spanning is door te huilen. Letterlijk vind spanning of andere emoties zijn uitweg

via de traanbuis naar buiten (google afbeeldingen ‘verschillende soorten

tranen’). We kunnen gerust stellen dat huilen hartstikke gezond is voor je baby.

En wist je dat het nóg gezonder is om je kindje alle mogelijkheden te geven om

volledig uit te huilen in de armen van een liefdevolle ouder/verzorger? Daarmee ontlaad je kindje zich. Als alle tranen zijn weg naar buiten hebben gevonden, zul je merken dat je baby ineens een stuk relaxter is, en jij dus ook!  Oja, inmiddels pas ik deze methode ook op mezelf toe, perfecte remedie tegen spanning!

Als je hierover vragen hebt, zoals hoe om te gaan met het verdriet van je kindje (want ja, dat is soms best pittig!) of hoe je voor je kindje en voor jezelf hierin kunt zorgen, klik dan hier.

Literatuur:

Solter, A. J. (2009). Baby’s weten wat ze willen (1ste editie). Toorts B.V., Uitgeverij, de.

Solter, A. J. (2000). De taal van huilen (3de editie). Toorts B.V., Uitgeverij, de.

147632193_10225116368557413_267768045645